2016年09月13日

前回からの続き

成長期に必要な栄養素を効率的に摂取することで、最終身長数値も大きく変わってきます。
牛乳には身長を伸ばす力はありません。
この事は医学の教科書にも明確に記載されているとおりです。




A 自分の身体の中にある成長パワーのリズムを宇宙のリズムと合致させて成長率をUPしよう。


遺伝子について新たに判明したことがあります。
それは、ヒトゲノムの解析や調節遺伝子の発見、さらには発現遺伝子の存在も含めて、いままで考えられてきたような静的なイメージではなく、ダイナミックな立体配座を持って短期間で大きく変容する力があるということです。

これは非常に重要な機能であり、ご両親の身長数値が平均数値を下回っているケースでも、最終身長数値が平均身長数値を大きく上回る理由を雄弁に物語っています。
低身長をあきらめないという言葉は、最新の科学の研究成果から見ても正しいことが裏付けられています。

正しい方法で取り組むことができれば、身長遺伝子の調節遺伝子や発現遺伝子は活性化するのでより高い最終身長数値を手に入れやすくなり、確率も上昇します。
お風呂の入り方にも正しい方法があります。


mokusei.jpg
睡眠前に高い温度のお湯につかってしまうと交感神経が優位になり速やかに熟睡することができにくくなります。
睡眠時間も短くなってしまうため高い身長数値を得るためにはマイナスに働きます。


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また、就寝前に消化の悪い食べ物を摂ると体内の内臓時計は昼と錯覚してしまうので脳の体内時計と血管の体内時計が一致しなくなり、ヒト成長ホルモンの分泌が期待できなくなります。
肝臓から分泌されている骨を伸ばす唯一の成長ホルモンIGF-1は脳下垂体から血管に放出されたヒト成長ホルモンを原料のひとつにしているので脳と内臓と血管の体内時計は一致させることが重要なポイントの一つです。

ヒトは紫外線の無い安全な夜間に成長する道を選んだ生物です。
紫外線は遺伝子に攻撃を加えて改変させたり破壊したりする作用を持っているからです。

安全な睡眠を確保する方法もあります。
朝は、遮蔽カーテンで外界の光を遮断しておいて、起床時にカーテンをさっと全開にし朝の光を浴びて脳の体内時計をリセットするという方法です。

ヒトの生物時計は1日が25時間であるのに対して、実際の宇宙の時計は1日が24時間であることから毎日、1時間のずれが生じています。
これは誰でも同じ影響を受けていますから、『夜更かしは得意だけれど早寝早起きは苦手だ』という声が多いのはある意味、仕方がない自然な事なのです。

丁度、川の流れに沿って船を漕ぐのはたやすいけれど、川の流れに逆らって漕ぐのは困難であるという状況に似ています。
勉強などで時間が無いなど大変だとは思いますが、成長期はあまりにも短いものです。

骨端線の存在する成長期に正しい方法で取り組むことが肝要です。

チャレンジする価値は大きいと考えます。


★最新ニュースはこちらから→身長が伸びる仕組み

posted by puresup at 11:29| 身長を伸ばす方法―睡眠編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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