2016年07月01日

夏休みに身長を大きく伸ばそう

小学生の高学年からスタートすると、最終身長数値はより高く、手足の長い体型を手に入れやすくなります。


身長を伸ばす原動力は睡眠・運動・栄養といった生活習慣の中にあります。

では、正しい睡眠は、身長遺伝子の発現をどのように発動させるのでしょうか。


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身長を伸ばす原動力は睡眠・運動・栄養といった生活習慣の中にあります。

では、正しい睡眠は、身長遺伝子の発現をどのように発動させるのでしょうか。

身長遺伝子の発見は、多くの可能性を示唆しています。

新たに発見された20の遺伝子座は、細胞分裂に必要不可欠な遺伝子や遺伝子の機能をONにしたりOFFにしたりするスイッチの役割をする遺伝子、あるいは、細胞間の情報信号の伝達をする遺伝子などです。

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興味深いのは、睡眠時間を強制的に毎晩6時間以下にして1週間を経過すると、炎症や免疫系などのストレス反応に関連する711もの遺伝子に発現を強く抑制する機能OFFの影響が顕著になったことです。

同じように、身長遺伝子の発現因子をOFFにする実験では、お肉などの良質のタンパク質を、体重1kgに対して1.6g摂取しているヒトが、タンパク質摂取量を一定期間、0.9gに下げると、血中のIGF−1濃度は40μグラム下がることがわかっています。

骨を伸ばす唯一の成長ホルモンであるIGF−1(ソマトメジンC)の血中濃度は、身長を大きく伸ばすために非常に重要なポイントです。

身長を大きく伸ばすためには、身長遺伝子の発現因子をONにする必要があるのは、言うまでもありません。



★最新ニュースはこちらから→身長が伸びる仕組み
posted by puresup at 07:29| 身長を伸ばす方法―睡眠編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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