2012年09月27日

身長を伸ばす睡眠方法と、身長を伸ばす食事法について

積極的に身長を伸ばそう

普段の習慣で大切な事は、朝、起床した時に朝陽を浴びるということです。
所要時間は、3分程度で十分です。

このような習慣は、体内時計のリセットと、夜の就寝時にセロトニンなどの脳内分泌物質を活性化させる効果があります。

また、昼間の運動は、身体を動かすことによる心地よい疲労を招き、夜間の熟睡につながります。

昼間の適度な有酸素運動は、就寝時にメラトニンや成長ホルモンの分泌を促す働きがありますから、成長のための相乗効果は計り知れません。
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posted by puresup at 14:47| 身長を伸ばす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月21日

積極的に身長を伸ばそう

長い人生にあって、成長期はあまりにも短いものです。

しかし、この限られた時間の中には、想像を絶するような、成長期特有の強い力が潜んでいます。

この誰もが持っている【遺伝子の中にある潜在的な力】を、成長期において効率的に引き出すことできれば、より高い最終身長と、手足の長い、美しい体格を得ることになります。

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2012年09月12日

身長を伸ばす習慣

※ よくあるご質問から

男女共に、14歳から17歳になると、身長の伸びが鈍化、あるいは停滞して、『このまま、もう伸びないのでは』と不安に思うというケースが多々あります。

対処方法が掴めない状態で、不安のままに、いつしか諦めてしまう人がほとんどです。

プロのアスリートたちは、自分の子供の身長に関心がある人が多く、早い時期から10年近くもお付き合いすることも少なくありません。

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2012年09月07日

身長を伸ばす方法  遺伝子とは何か

※ 遺伝子の呪縛を解く鍵

ヒトとチンパンジーでは、わずかに1%から4%程度しかDNAの相違がありません。

チンパンジーの第22番染色体の解読が、ほぼ100%近くなされた結果、ヒトの第21番染色体との比較が報告されています。

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