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2012年06月27日

夏休みに身長を大きく伸ばそう  プロテインとは何か

【プロテイン】についてのご質問を多くいただいております。
今回は【プロテインと身長】についての考察です。

サプリメントのプロテイン(protein)は、アスリートやボディビルダーたちが、筋肉の修復のために使用しています。

激しい運動やトレーニングの後には、必ず筋肉は損傷しています。
こうした筋肉の修復には、タンパク質を必要とするからです。

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2012年06月21日

身長を大きく伸ばそう  成長ホルモンとレセプター

身長を大きく伸ばすためには、睡眠を大切にしなければなりません。

睡眠には、遺伝子の上限数値さえも超えていく身長促進因子を目覚めさせる仕組みがあるからです。

前回は、概日リズムを根幹とした成長の仕組みに触れましたが、それに関連したご質問をいただいております。

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posted by puresup at 13:56| 身長を伸ばす方法―睡眠編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月15日

身長を大きく伸ばそう  睡眠と成長ホルモン

前回からの続き

英国とスウェーデンによる、成長期における性別・年齢別成長率の統計調査では、睡眠時間と成長率に明らかな相関性が示されています。

赤信号(睡眠時間5時間未満)
黄信号(睡眠時間7時間前後)
青信号(睡眠時間8時間以上)

赤信号のケースでは、全ての年代、どの性別においても、身長の伸びが停滞しています。

黄信号では、身長の伸びが鈍化、あるいは停滞が始まります。

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posted by puresup at 15:45| 身長を伸ばす方法―睡眠編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月08日

身長を大きく伸ばそう  睡眠と日照時間


成長期にあっては、心の底から納得できれば、自ら進んで取り組み、周囲の誰もが驚嘆するような力を発揮することが多々見受けられます。

睡眠が身長に良いのは、誰もが知っています。
しかし、理論的に説明できる人は少なく、感情論に終始することになります。

そこからは、例え、10分でも多く寝ておこうというような執念は生まれません。

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posted by puresup at 17:43| 身長を伸ばす方法―睡眠編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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