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2011年07月28日

身長を伸ばす方法 食が細いケースにおけるひとつのアプローチ その2

アプローチ その2

身長を伸ばす上で、どのように努力してもなかなか解決しない問題のひとつに【食が細い】という難問があります。

今回は、【成長期の身体に必要な栄養素を、効率よく食事で摂るための考察】の続きです。

夏という季節もあり、身長を伸ばす運動についてのご質問を多くの方よりいただきました。

運動と食事の関係性も踏まえて、その中にひとつの法則性があることを浮かび上がらせていきたいと考えます。

猛暑の季節でもあり、普段、食欲が旺盛な人でも夏には食欲が減退します。
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posted by puresup at 16:32| 身長を伸ばす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月21日

身長を伸ばす方法 食が細いケースにおけるひとつのアプローチ

身長を伸ばす上で、どのように努力してもなかなか解決しない問題のひとつに【食が細い】という難問があります。

猛暑の季節でもあり、普段、食欲が旺盛な人でも夏には食欲が減退します。
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2011年07月15日

夏休みに身長を伸ばそう

大切な成長期にあって、比較的、自由な時間をとることができる夏休みは、身長を伸ばす生活習慣を実現する絶好のチャンスです。

暑さに負けない工夫と知恵で、夏に身長を大きく伸ばしたいものです。

身長の伸びは季節にも大きく影響を受けています。
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2011年07月08日

夏の暑さに負けない工夫で身長を大きく伸ばそう

身長を伸ばす成長ホルモン(IGF−1)の分泌は、日によって旺盛であったり、ほとんど分泌されなかったりしています。

もちろん、栄養や運動が不足するとIGF−1の分泌量は低下しますが、その他にも、心配事や悩みなど心理的なストレスがIGF−1の分泌を阻害することもわかっています。
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posted by puresup at 14:42| 身長を伸ばす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月01日

身長を伸ばす方法 睡眠に対する正しい認識

世界中でいちばん睡眠時間が少ない国は、おとなりの韓国ですが、2番目に少ない国は、わが国(大人や成長期のこどもたちも含む)であることがわかっています。

その原因は【睡眠】の本当の働きが理解されていないためであり、社会的なコンセンサスの形成さえもなされていないという事実があります。

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posted by puresup at 17:31| 身長を伸ばす方法―睡眠編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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