夏休みに身長を伸ばそう

長いようで短い夏休みです。
何か目標を持って取り組む場合、振り返ってみればなんと短い夏休みだったかという充実感があるでしょう。

成長期の真っ只中で、少しでも身長を伸ばそうと考えている人にとっては、夏休みも決して長くは感じないはずです。

日頃、思うように睡眠時間を確保できない人にとって、夏休みは絶好のチャンスではないでしょうか。続きを読む

夏休みに身長を伸ばす秘訣

長い人生において成長期はあまりにも短いものです。
平均寿命は８０歳に達しているのに、わずか十数年で成長期を終えてしまう人がほとんどです。

この貴重な成長期をどのように過ごしていけば良いのでしょう。
身体の成長に関しては、体重や筋肉は年齢に関係なく増やすことが可能です。
６０歳を過ぎてから細い体質から筋肉隆々の身体へと仕上げた人もおられます。
しかし、身長だけは成長期を逸してしまうと、もう伸ばすことができません。続きを読む

人生は長い・・・だからこそ成長期を大切に

戦国時代・・・そして敗戦の１９４５年あたりまで、日本人の寿命は約５０年でした。
織田信長は幸若舞の『敦盛』を舞ったそうですが、そこには『人間五十年、下天のうちをくらぶれば、夢幻の如くなり。一度生を享け滅せぬもののあるべきか』とあります。

2010年現在はどうでしょうか。
日本においては人生80年というのが平均でしょう。
100歳でお元気な方も少なくはありません。続きを読む

身長を伸ばす生活習慣を大切にしよう

2010年現在、難病などの克服に向けては、全遺伝情報（ゲノム）と生活習慣を克明に調べることが常識になっています。

遺伝や環境要因の解明なくしては決定打を打つことができないからです。続きを読む

身長を伸ばす上で必要不可欠な栄養素＜アミノ酸＞

平均的な日本人の食生活は、１日の食事の総カロリーの25％を脂質、15％をタンパク質、そして残りの60％を糖質で摂っているとされています。続きを読む